Tag               

Uhrzeit                     

  Übung                                                                                         
 Ort                    
 Übungsleiterin 

 Sportbeginn ab 15.06.20! - Alle Stunden in der Schule entfallen bis September, da im Turnraum Schulbetrieb ist. Auch im Vereinsheim sind noch nicht alle Stunden wieder aktiv! Bitte beachten!

Montag:

17:30 - 18:30 Uhr

 

Bodystyling/Step - mit Anmeldung!

 

Vereinsheim

 

Birgit

 

Dienstag:

09:30 - 10:30 Uhr

10:30 - 11:30 Uhr

19:30 - 20:30 Uhr

Wirbelsäulen Fit-Mix - entfällt bis Sept!

Fit im Alter - Genuß-Sport für Alle! - entfällt bis Sept!

Rücken - Fit - Infos von Lilli beachten!

Vereinsheim

Vereinsheim

Schule Keilberg

Martina

Martina

Liliana 

Mittwoch:

15:00 - 15:55 Uhr

16:00 - 17:00 Uhr

18:30 - 19:30 Uhr

Kinderturnen 3-6 Jahre  entfällt bis Sept.

Eltern-Kind-Turnen bis 3 Jahre entfällt bis Sept.

RUMPFSTABIL - mit Elementen aus Pilates, 

und versch. Kleingeräten - mit Anmeldung, direkt vor Ort!

Schule Keilberg

Schule Keilberg

Vereinsheim

Team

Team

Katrin

Donnerstag:

17:30 - 18:30 Uhr 

19:00 - 20:00 Uhr

Bauch, Beine, Po, Rücken, Streching Anmeldung, direkt vor Ort!

ZUMBA  - Infos von Lilli beachten!

 

Vereinsheim

Vereinsheim

Birgit

Liliana

 Freitag:

 

 

 16:00 - 17:00 Uhr

 17:00 - 18:30 Uhr

 18:30 - 19:30 Uhr

 

 Kinderturnen 1. - 4. Klasse  entfällt bis Sept.

 Rope-Skipping / Skippies I entfällt bis Sept.

 Rope-Skipping / Skippies II entfällt bis Sept. 

 

 Schule

 Schule

 Schule

 

 Katharina

 Katharina

 Jenny

  

Hier eine Erklärung für die einzelnen "Trainingsstunden" der Gymnastikabteilung!"

Bodystyling/Step (Montag): Konditionsstunde mit einfachen Stepkombinationen, intensiven Muskeltraining - und ausgiebigem Entspannungsteil - Gezieltes Körpertraining mit Hanteln und Stepbrett ohne Laufteil.
 
Fit-Mix (Dienstag):  Verschieden aufgebaute Stunden zur Straffung von Bauch, Beinen und Po mit diversen Handgeräten oder Ball.
 
Fit im Alter (Dienstag): Aktiv ins Alter! Eine Bewegungsstunde für Frauen und Männer mit Musik und Geselligkeit.

Rücken-Fit (Dienstag in der Schule): Gezieltes Körpertraining, vor allem Rückenbereich, mit verschiedenen Kleingeräten. 

Rumpfstabil (Mittwoch): Stabilisation des Rumpfes (Bauch- und Rückenmuskulatur) mit Elementen aus Pilates und Yoga. Training mit Musik und verschiedenen Kleingeräten wie z.B. Pilatesball, Stäbe oder das klassische Theraband. 

Bauch, Beine, Po, Rücken (Donnerstag): Intensives Ganzkörpertraining mit verschiedenen Handgeräten!

Zumba (Donnerstag):  Zumba ist ein rhythmisches Workout, kombiniert mit Tanz und Aerobic. Die Stunde ist in Choreographien mit Lateinamerikanischer und internationaler Musik unterteilt, die ein gutes und koordiniertes Ganzkörpertraining ergeben. 

 

 

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